Нормативы ФСБ по физической подготовке 

В ФСБ служить почетно. Служба в нем становится мечтой для многих юношей, девушек, мужчин и женщин. Существуют разные этапы, на которых можно попробовать свои силы и попасть сначала на обучение, а потом и на службу в ФСБ. Этапы разные, но то, что их объединяет – сдача специальных нормативов, по которым в дальнейшем оценивается физическая подготовка соискателя.

Давайте рассмотрим особенности нормативов и уровень физподготовки для поступающих на учебу, во время обучения, при поступлении на службу по контракту. Разберемся, чем отличаются нормативы для мужчин и женщин, для бойцов элитного подразделения Альфа.

Важный вопрос – под силу ли сдать нормативы ФСБ среднестатистическим мужчинам и женщинам? Сравним их с нормами ГТО, которые может сдать любой человек, и сделаем вывод. Дадим несколько практических рекомендаций, позволяющих подготовиться к сдаче нормативов.

 

Оглавление

• Нормативы ФСБ по физической подготовке каким документом регламентированы для поступления на учебу и на работу?
• В ФСБ России физические нормативы когда сдают?
• Нормативы военнослужащих по физической подготовке ФСБ какие испытания включают?
• Нормативы сотрудников ФСБ по физической подготовке зависят от возраста?
• Нормативы ФСБ по физической подготовке зависят от пола?
• Нормативы Альфа ФСБ по физической подготовке отличаются от нормативов других подразделений при поступлении и работе?
• Нормативы ФСБ по физподготовке как соотносятся с нормами ГТО?

 

Правовая регламентация

Сотрудников ФСБ готовят в Академии ФСБ, пограничных институтах (Московский, Голицынский, Хабаровский, Курганский).

В Академии ФСБ могут обучаться граждане от 16 до 22 лет (не проходившие военную службу) и до 24 лет (прошедшие военную службу).

Все абитуриенты в качестве одного из вступительных испытаний обязаны выполнить нормативы физподготовки. С порядком подготовки и сдачи нормативов можно ознакомиться на официальных сайтах учебных заведений. Но, как правило, все они разработаны на основании одного нормативно-правового акта – Приказа ФСБ России от 14 апреля 2016 г. № 253 «Об организации проверки физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности» (далее – Приказ № 253).

Приказом № 253 также руководствуются при приеме на работу в органы ФСБ.

 

Полезные ссылки:

• Почитать про нормативы спецназа ФСБ
• Подборка статей по теме как поступить в ФСБ
• Обзор по теме академии ФСБ России в каких городах?

Параметры физической подготовки

 

В Приложении 1 к Приказу № 253 подробно описаны параметры физподготовки разных возрастных групп.

Система оценки уровня подготовки – балльная. В зависимости от количества выполненных упражнений начисляется определенный балл, а затем в таблице можно посмотреть и рассчитать сколько балов набрал. Причем необходимо набрать разное количество баллов и минимальное пороговое значение в зависимости от категории, к которой относишься.

Всего можно выделить две группы разделения по гендерному признаку (мужчины и женщины) и семь групп разделения по возрастному признаку.

По возрастному признаку мужчины делятся на четыре группы: до 20 лет, до 24 лет, до двадцати девяти лет и тридцать плюс.  Минимальное пороговое значение баллов для одного упражнения в каждой группе своё – 30, 30, 28 и 24, соответственно.

Женщины, исходя из возраста, делятся на три группы: до 20 лет, до 24, двадцать пять плюс. По минимальному пороговому значению баллов они не ушли далеко от мужчин: 28, 28 и 26 соответственно.

Для лиц, поступающих в учебные заведения ФСБ, возрастной порог ограничен для женщин и мужчин 24 годами.

Существуют некоторые нюансы для абитуриентов, имеющих различные звания и разряды в спорте, отличительные значки ГТО. До вступительных испытаний им прибавляют от 5 до 20 дополнительных баллов. Если результат суммирования превысит 100 баллов, то он засчитывается автоматически, и испытания не проводятся. Подтвердить свою квалификацию и имеющиеся знаки отличия можно, предоставив в учебное заведение соответствующие документы строго до начала вступительного испытания.

 

Нормативы физической подготовки

 

Нормативы физической подготовки в своем количественном выражении для абитуриентов и поступающих на службу в органы ФСБ отличаются только гендерно и по возрасту.

Лица, поступающие в учебные заведения ФСБ, сдают нормативы по следующим упражнениям.

 

Первый вид:

• Подтягивание (перекладина).
• Бег на дистанции 100 и 3000 метров.

 

Второй вид:

• Силовое упражнение (комплекс).
• Бег на 100 и 1000 м.

 

Мужчины сдают нормативы по первому виду упражнений, а женщины – по второму.

За каждую серию упражнений начисляются баллы, которые затем суммируются. Например, если абитуриент выполнит 35 подтягиваний на перекладине, он получит максимальное значение - сто баллов.

Минимальные значения суммарных баллов, которые должен получить поступающий, чтобы сдать испытание, составляет сто двадцать баллов у юношей и сто десять баллов у девушек. Общий балл складывается из суммы баллов по трем нормативам.

 

Нормы в системах ГТО и ФСБ – в чем разница

Сравним нормы ГТО и нормы при поступлении на учебу/службу в органы ФСБ.

В качестве основного критерия возьмем получение золотого значка ГТО и 100-балльную оценку при выполнении норм в учреждениях системы ФСБ по двум одинаковым видам упражнений.

 

Сравнение норм ГТО и системы ФСБ для мужчин от восемнадцати до 29 лет

 

Параметр/Упражнение	Бег на сто метров (время сек.)	Бег на три тысячи метров (время мин. сек.)
Золотой значок ГТО	13,5 – 13,9	12,1-12,3
100 баллов в системе ФСБ	11,8	9,45

 

Сравнение норм ГТО и ФСБ для женщин до 29 лет

таблица

Параметр/Упражнение	Бег на сто метров (время сек.)	Бег на тысячу метров (время мин. сек.)
Золотой значок ГТО	16,5 – 16,8	10,3 - 11
100 баллов в системе ФСБ	14,8	3,4

 

 

Как видно из приведенных таблиц, уровень подготовки для поступления на учебу или работу в систему ФСБ, значительно превосходит нормы ГТО.

Еще для сравнения нормативы МЧС после 9 класса

 

Физподготовка при поступлении на службу в систему ФСБ: как оценивается

Возраст поступающих на службу в систему ФСБ мужчин делится на контрактников до 35 и после 35 лет, а у женщин – до 30 и свыше 30 лет.

Нормативы физической подготовки включают в себя три проверки следующих параметров: сила, выносливость, скорость.

Обязательны упражнения на подтягивание, лыжный бег, кросс.

Нормативы по возрастным критериям немного отличаются, но не очень сильно а, значит, соискателям любого возраста необходимо крепкое здоровье и хороший уровень физподготовки.

Соискатели самостоятельно выбирают три упражнения на оценку параметров при сдаче норматива. Скорость – бег на дистанции, сила – подтягивания и отжимания, а выносливость – бег свыше 1000 м, лыжный кросс.

 

Нормативы для группы Альфа

Для того, чтобы поступить на службу в группу Альфа, необходимо сдать усложненные нормативы.

На первый взгляд, ничего сложного в сдаче таких нормативов нет:

• Подтягивания – 25 раз,
• Отжимания – 90 раз,
• Бег на 3 км – за 10 мин 30 сек,
• Бег на 100 м – за 12.7 секунд.

Кроме того, нужно выполнить нормативы по прессу, выпрыгиваниям вверх со сменой ног, жиму штанги и силовой комплекс из семи подходов и пятнадцати отжиманий, пресса, прыжков. Также среди нормативов бег на три километра, стометровка, пресс, выпрыгивания вверх со сменой ног, жим штанги, да еще силовой комплекс, состоящий из 7 подходов по 15 отжиманий, пресса, прыжков.

Один нюанс, все упражнения выполняются подряд с небольшими перерывами на отдых, а на каждый цикл силовых упражнений дается не более 40 секунд. В конце этого сложного комплекса предусмотрена еще и рукопашная схватка с инструктором.

 

Даже если у вас хорошая физическая подготовка, на то, чтобы «вписаться» в нормативы, установленные для элитного подразделения, потребуется не менее полугода интенсивных тренировок.

Поступающий на обучение в ФСБ и поступающий на службу, должен иметь крепкое здоровье и хороший уровень физподготовки. Это необходимо для выполнения трудных и важных задач ведомства, а также для построения карьеры. 

Готовиться заранее к поступлению в систему ФСБ на учебу или работу, конечно, не только можно, но и необходимо. Для этого, прежде всего, ознакомьтесь со всеми нюансами оценки уровня подготовки на сайте профильных вузов и ведомств.

Руководствуясь нормами, приведенными в Приказе № 253, можно отточить свое мастерство во всех видах упражнений и, в дальнейшем, без проблем пройти испытания, сдав установленные нормативы.